健康資訊

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喝水的6大好處

多喝水的好處

為什麼要多喝水呢? 從小到大,父母都會提醒我們要多喝水,到底水會為我們的身體帶來什麼好處呢? 1. 大腦更靈活水是維持我們大腦正常功能運作的關鍵之一。我們的記憶力、情緒、視覺專注力都與水有關,因為血液有高達90%是水,而血液負責承載氧氣進入大腦,當我們的身體缺水,血液的流動都會受影響,嚴重時可能導致腦缺氧。而大腦佔了體內氧氣消耗的20%,有充足的氧氣才能讓腦袋運轉更快、更靈活。 2. 血管更健康多喝水可以幫助降低血液的黏稠度,減少血栓、高血...

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